Яркие сны после терапии:
что они говорят о работе подсознания
На днях одна из моих клиенток рассказала, что долгое время вообще не видела снов, но теперь, после нескольких сеансов терапии, ей стали сниться яркие, насыщенные, хотя и сумбурные по сюжету сновидения. Это хороший признак, ведь сны — это один из языков подсознания.
Сны — это своеобразный индикатор того, что в глубине психики происходит активная работа: прорабатываются эмоции, уходят внутренние конфликты и формируются новые нейронные связи.
Сны — это один из языков подсознания
Сон состоит из двух фаз, которые циклически сменяют друг друга — фазы медленного и фазы быстрого сна.
Во время медленного сна тело максимально расслабляется и запускаются глубинные процессы восстановления и исцеления организма. В этот период человека сложно разбудить, а если он всё-таки просыпается, например от будильника, то чувствует себя уставшим и разбитым, даже если спал достаточно долго.
Затем наступает фаза быстрого сна, которая сопровождается повышением активности тела — человек может ворочаться, вздрагивать или что-то бормотать во сне. Именно в этой фазе мы и видим сновидения.
Некоторые люди ошибочно считают фазу быстрого сна бесполезной, однако исследования сомнологов показывают обратное: в это время подсознание активно перерабатывает стресс, накопленный за день, формирует новые нейронные связи, усваивает информацию, осознания и навыки, приобретённые за время бодрствования.
То, что моей клиентке вновь начали сниться сны, говорит о том, что её подсознание активно включилось в работу, «пересобирает» старые нейронные связи и установки, заменяя их новыми, более полезными для нее идеями, эмоциями и сценариями поведения.
Яркие сны после сеансов — это восстановление внутреннего диалога, глубокая работа с эмоциями и признак того, что человек возвращается к себе. Это один из показателей, что терапия помогает — не только на уровне мыслей, но и на уровне бессознательного.
Во время медленного сна тело максимально расслабляется и запускаются глубинные процессы восстановления и исцеления организма. В этот период человека сложно разбудить, а если он всё-таки просыпается, например от будильника, то чувствует себя уставшим и разбитым, даже если спал достаточно долго.
Затем наступает фаза быстрого сна, которая сопровождается повышением активности тела — человек может ворочаться, вздрагивать или что-то бормотать во сне. Именно в этой фазе мы и видим сновидения.
Некоторые люди ошибочно считают фазу быстрого сна бесполезной, однако исследования сомнологов показывают обратное: в это время подсознание активно перерабатывает стресс, накопленный за день, формирует новые нейронные связи, усваивает информацию, осознания и навыки, приобретённые за время бодрствования.
То, что моей клиентке вновь начали сниться сны, говорит о том, что её подсознание активно включилось в работу, «пересобирает» старые нейронные связи и установки, заменяя их новыми, более полезными для нее идеями, эмоциями и сценариями поведения.
Яркие сны после сеансов — это восстановление внутреннего диалога, глубокая работа с эмоциями и признак того, что человек возвращается к себе. Это один из показателей, что терапия помогает — не только на уровне мыслей, но и на уровне бессознательного.
Понравилась статья? Поделитесь ею в соцсетях: